アメリカって便利なものいっぱいあるよね〜甘いけどね。
昨日の夜は、、どうしても甘いケーキ系がどうしてもたべたくなって、、買い置きしてた。
パウンドケーキミックスを使用しちゃった。


卵と、水か牛乳で、混ぜ混ぜして、オーブンで１時間ほど焼くだけです。すごい手まいらず〜

でもちょっと手間かけてみる？ッておもって。生地半分にココア10ｇまぜてマーブル模様に挑戦ってがんばたんですが。もっと白と茶を交互にこまめに、、型に入れていくべきだったみたいです。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ (*^ｍ^)o==3なんかスマイルマーブル？になっちゃった。


それでも味は、甘くて美味しいです。たまに、、甘いお菓子系たべたくなるよね。アメリカのあの甘さ！！痔霧は、美味いっていってたべてたから〜作ってよかったよ。

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今日の朝も走ってきました。昨日は、曇りで、パラパラ雨が降ってたけど、今日の朝は、快晴とても天気がよかったので〜半そで走りにでたんだけど、今日の朝はまだ寒かった。耳がしゃっこくなって痛がったじゃ！！身体は汗かいたんだけどね〜

今日の体重は56.2キロ　体脂肪25だったんだけど、、家帰って落ち着いてからまた計ったら体脂肪23.5になってたんだけど〜運動直後は、高いよな〜なんで？ってかんじ！！