2007.03.30 Fri
|
いま読んでる本です。
去年965Cafeのくろも読んでブログで取り上げてたかな〜 うちの姉も、母親が病院に入院してるときに、読んでたほんです。何年かまえから気になってたけど、読むチャンスがなく今回この本が手にはいったので、読んでるんだけどね。
ここを↓読めばだいたいこの本の内容が分かります。 http://www.h2.dion.ne.jp/~apo.2012/bookstand-enzyme.html 公式サイトはこちら↓ http://www.drshinya.com/ 乳製品や、お茶系が、書かれてることが、ものすごい目からウロコ!!だけど納得してしまいます。 だけど、飲むのも食べるのもやめることは、できません。 でもこういう情報も、たまには知って理解しておくのもいいかな?ってくらいで、読んでます。 牛肉も好きだし、、白いご飯白米も好きだしさ!! 一番読んでこれはって思った文章↓本から引用一応ダイエット中なわたしだからね。 新谷ダイエット法 冷たすぎる水は、体を一気に冷やしてしまうので、下痢や体調不良のもとに、、 最近は平熱が35度台という「低体温症」の人が、若い人を中心に増えてますが、体温の低下は体にさまざまな影響を及ぼします。健康な人の平熱は35.5度前後、これが一度下がると、新陳代謝は約50%も落ち込みます。さらに、ガン細胞がもっとも増殖しやすいのも。体温が、35度台のときですが、これはエンザイムの働きが鈍くなり免疫機能が低下するためと考えられてます。エンザイムは体温が高い方が活発になるからです。風邪など病気になったときに熱がでるのも、じつは体が免疫機能をたかめてるのです。 ですから体全体のことを考えれば、夏場でなければ、飲み水の温度は20度前後にとどめておいた方が安全だと思います。 私〜昔から平熱35度台です。( ̄Д ̄;; しかし、いくらよい水を飲んでも、それまでの食生活を改めなければ大きな減量効果はのぞめません。食生活を改めるといっても、食べる量を減らせというのではありません、余分な体重を落としたければ、まずまずエンザイムの多く含まれている食物を食べることが大切だからです。本当にエンザイムがたくさん含まれているものだけを食べていれば、体というのは自然に。その人にとってもっとも適した体重になってくるようにできています。酸化した食物、加工してエンザイムの失われた食物を食べているから太ってしまうのです。 加工したたべも大好きですよ( ̄Д ̄;;ジャンクフードも好きだし、、私〜読みながらとても正されてるかんじ、、でもね。 別の言い方をすれば、太っている人が感じている「飢餓感」は、体が、本当に必要なビタミンやミネラルなどの栄養やエンザイムを含まない食物ばかりをとっていることから生まれているのです。太っている人は、お腹がすいてるから食べるのではなく、ビタミンやミネラルといった微量栄養素やエンザイムを求める体の飢餓感にせきたてられて食べているのです。この飢餓感は。よい食物をとることによってしか打ち消すことはできません。 むしょうに果物が食べたくなるときがあるな、、、、何かが、不足してるのかな〜 最近日本では「コエンザイムIQ」が美容と健康によいと注目を集め、サプリメントなど爆発的な売れ行きを示していますが、人間に必要なコエンザイムは、{Q10}だけではありません。さまざまなビタミン、ミネラルの摂取が、必要なのです。こうしたコエンザイムの必要量は、実はそれほど多くはありません。昔ならバランスのよい食事をしていれば、それだけで充分摂取することができました。しかし最近は、野菜や果物に含まれる微量栄養素の量が減ってきています。もしバランスを考えた食事に切り替えても飢餓感がなくならないときは、サプリメントなどで補ってみてください。 アメリカでは、「ノー・カーブ・ダイエット」というものがあります。これは、食事療法を変えなければ効果がないうえ、体が酸性になってり骨粗鬆症やさまざまな病気になる可能性も高いので、よいダイエット法とはいえないのです。 新谷ダイエット法は、健康になるための食事法と全く同じです。体にとって「よい食物」を「よい食べ方」でとり、体に必要な量の「よい水」をきちんと飲んでいれば、よけいな努力をしてダイエットをする必要はないということです。その証拠に。この「やせるための方法」実践すると、やせすぎの人は、太ることができます。 私は、、やっぱり、食事法は、いい加減なのである程度の努力が必要な人間なんだよな(TmT)ウゥゥ・・・ 頑張ります。とてもドキッとすることを言ってくれるよ。 |
||||
2007.03.28 Wed
2007.03.27 Tue
2007.03.26 Mon
|
土曜日↓このチョコ菓子パン作ってすぐ食べちゃったよ。
350で15分焼きました。 ![]() 激うまです。(=v=)ムフフ♪ショコラブレットより手間がかからないし、美味い気がしたんだけど〜土曜日からはまってますよ。 この土曜日パンの日で、、食パンもリベンジあの自分を褒めてあげたいレシピ〜だけどねまた失敗。°°(≧□≦)°°。 また発酵しすぎみたい。だけどねぇ〜あまり膨らまないし、、発酵時間、、あまりおいてないんだよね。なんかおそろしくなって、、いつも成功してた、食パンのレシピで、もう一度食パン作ってみました。 土曜日食パンつくりから二度です。 だけど、そのいつもの成功してた。レシピでも失敗(/ヘ ̄、)グスン ![]() なんで?? 食パン作りおそろしい。ほんとに食パン作りスランプみたい。 気を取り直して日曜日 今日も美味かったチョコ菓子パン二日連ちゃんで作ったからプププッ (*^m^)o==3昨日のは、昨日のうちに完食ですから〜ついついたべちゃうんだよ。激うまだから 今日は375で、15分焼いて見ました。 ![]() この折込菓子パンとうぶんはまりそう。 今日から、、イーストも新しく買え変えました。 気分も新たに、、食パンつくってみたけど、、思うように膨らます。だけどね〜お味はよかったです。 食パンは、何が、原因だろ?? |
||
2007.03.23 Fri
2007.03.22 Thu
2007.03.21 Wed
2007.03.16 Fri
2007.03.12 Mon
|
食パンが美味く上手くできません。°°(≧□≦)°°。
大失敗 なんか膨らまないんです。 ![]() このごろ食パンつくり失敗してなかったから〜いい気になって?いろんなレシピを試してみてたんだけど、これは、ものすごい失敗、、最後のベンチタイムの発酵で、全然ふくらまない レシピはね↓こちらを使用 私も思わず自分をほめてやりたかったのになぁ〜彼女ものすごく美味しそうにパンつくってるんだよね。でも彼女のパンには、ほどとおくてね。 なんで、、ふくらまないんだろ?最後に全然ふくらまないから、、膨らむまで待ってしまった。( ̄Д ̄;;発酵しすぎだよね。 こんな膨らまなかったパンも、、焼きのにおいはすごくよくて、、膨らまなくて、、お味は、よろしいんじゃ??って思ってパクリ まずいよ。食えない。。ゴムのようかな〜ありえないほんとに大、大、大失敗 なんか悔しくて〜再度チャレンジ でも失敗したくなかったので、、別レシピで、シンプルにね。 一応ちゃんとできたけど〜 ![]() 膨らみ方が、最後の発酵が、、どうもふくらまないな〜 なんでだろ??イーストが悪い??イヤ作り手の私が、、何か失敗してるんだろ?ね。 量りがこわれた?とかね、、まだまだ自分のせいにしたくない私なのだ!!(≡^∇^≡)ニャハハ とりあえず〜食べられる食パンできたのでよかったけど、どうも納得がいかにのね。 でも絶対自分褒めのレシピリベンジしてやる ![]() 今日から、、夏時間ですね〜家中の時計変更した??私は、これから変更です。 |
||
2007.03.09 Fri
|
このごろとっても日中暖かいBEALEです。
昨日も買い物に雪さんと出かけ〜買い物三昧したあとに、最後ダラツリーへ目的はSEED MIX 去年は、これを撒いたらポピーとかいろんな花がものすごい咲いてくれたんだよね。http://jukie7.blog9.fc2.com/blog-category-2.html 今年は、SEEDMIXじゃなく、、1袋10セント10袋で1ドルっていう種たちと、、球根一袋1ドルを二つ買ってきました。 しめて〜$3です。(=v=)ムフフ♪ ![]() 去年のSEED MIXから咲いた花から種がこぼれおちて?今年も芽をだしてくれたよ。こんなに芽がでてくれるとは、思わなかったな〜 ![]() 去年いっぱい咲いたポピーも今年も芽をだしてくれないかな〜ってちょっと期待してます。いっぱい種がこぼれおちてたからね〜 もう一つ〜こちらは、去年オレンジの花を咲かした花が、冬の寒さにも耐えて、そのままおこってまたつぼみがつき花が咲き始めました。 今年は、オレンジだけじゃなく、黄色い花もなんかとってもきれいです。強い花です。 ![]() この家に引っ越してくる前からあった家の横にあるブッシュにも黄色い花が咲き始めました。こんなに、、このブッシュに花がついたのもはじめてかな〜 ![]() 昨日買ってきた種と球根は、今日撒いたよぉ〜芽がちゃんとでて花がさいてくれるといいな〜ことしは、、雑草と間違って芽を抜いてしまわないようにしないば!!みきわめないとね。(〃 ̄∇ ̄)ノ彡☆ウキャキャキャッ 今年は、今日の朝のニュースでやってたけど、、夏時間が今週の日曜日から始まるみたいですね。なんか夏時間かぁ〜とうぶんなんか時間が、自分の中でずれそうです。お天道様がでてる時間も長くなるね。なんか夏時間とか冬時間とかめんどくさぁ〜これがあるせいで、、日本とかハワイ、テキサス、フロリダそしてドイツとの時差の計算が、たった1時間だけのずれなのに、、計算できなくなるから〜 ヾ(@^▽^@)ノわはは そんな計算できなくなるのわたしだけじゃないはずぅ(¬д¬。) ジーーーッ |
||
2007.03.06 Tue
|
情報です。
こちら↓何かわかりますか? ![]() 10年前にボストンで、友達が発見したんですが〜ハワイには、なかったお店なのですっかり忘れてたんだけど〜この前店で見かけて買いました。 これは、オニオンやガーリック臭いのきつい野菜を料理につかったとき、手についた臭い何度洗っても何日間か、臭いが染み付いて手からとれませんよね。その染み付いて取れなくなった臭いを一瞬で手から撮ってくれる優れものです。(=v=)ムフフ♪それもちょっとだけ手にもってこするだけですよ。 あなたのキッチンにもお一ついかがですか? お店は Crate&Barrel $7.50ですよ。大きさ形は、見てのとおり石鹸の形で大きさです。1個あればずっと使えるね。 私には、驚きな一品でした。 |
||
2007.03.05 Mon
|
Go-Wahine〜クラスも終わり、、後半戦やってきました。
最後には、Napaへワインテースティング行きたいってことで、今回は痔霧に運転してもらっていってきました。 天気も最高でした。ひごろのの行いがいいからかな?お天道様もみかたに着きました。 http://www.napawine.jp/nvwinehistory.html たくさんあるなか全部まわるわけには、いかにのでプププッ (*^m^)o==3件よってきました。ワイン好きには、たまらない場所だよね。もう少しちかかったらな?全部制覇?っておもったりしたかな、、やっぱり何度も足をはこばないと、自分にあったワインをみつけるのは、大変かもしれません。 ![]() ![]() 最後に3人で記念写真ピースしてるのが私(≡^∇^≡)ニャハハ ![]() この日は、買ったワインとGo−Wahineが、ドイツから持ってきてくれたワイン〜全部で、4本あけました。最後の夜の晩餐ですな〜 ![]() ドイツからのワインは、どれもこれも美味かったよ。Go−Wahineが私にあった甘系のワイン選んでもってきてくれたんだけどね。美味いワインのむと、ドイツ遊びにいきたいね〜 昨日の昼Go−Wahineを空港へ送ってきました。サンフランシスコから直行便みたいなので、、11時間飛ぶとドイツだよ。そろそろついたかな?ってかんじです。 楽しい1週間は、あっという間にすぎちゃったよ。 もつべきものは 友だね。楽しすぎたから〜私は、友達にめぐまれてるなって思ったよ。なんかみんな楽しむ人たしばかりのよーな気がします。 私の友達達〜私が遊びにいったときもよろしくね。楽しくガハハ笑いしましょう。 |
||
2007.03.02 Fri
|
↑タイトルすごいよね〜宗教にでもはまってるのかと思うよね。何かの宗教にはまっては、いないけど、、江原さんには、はまってるのは、たしかな私です。なので江原教ですプププッ (*^m^)o==3
昨日の朝7時半から二時間ほど朝からうちは、停電だったんです。かんがえてみると、この今住んでいる家は、オールデンキ、、ヒーターからガススタンドまで電気!!おきてから寒いのとコーヒーも飲めないってことで、さっそくこの前買ってきた本を朝から読むことにしました。とりあえず太陽のでてる朝でよかったです。太陽 に感謝です。(=v=)ムフフ♪サンフランシスコに行った時帰りに紀伊国屋によりました。新しく江原さんの本が欲しかったのねぇ〜 二冊ほど購入しました。 で、今〜読んでるもものは、
途中まで読んでの感想ですが〜 私、こころがゆれた文章、彼が書いてるこちら↓
みなさんどう思いますか? この前別な本を読んだときにもお経は供養はなくなった人のために読んでるのではなく今この世にいるひとのためによんでるものだと、書かれていた文章を読んだときには、目からウロコ状態です。今、この現世を生きるって大切だし、大変なことなんだよね。なくなった私の母親なんかは、とっくにわたしよりいいところへいけてるんだな?って思ったりします。寂しくなったり、悲しくなるのは、私の弱さと母を思う心がそうさてるんだね。とこのごろ理解してるんだけど、葬式のときにも思ったけど、葬式というのもなくなった人のためではなく、この世に残された人のためにある儀式なのね?って思った。私は、ちょっとは正解だったみたいね。 どっぷりつかってる江原教は、まだまだ私にいろんなことを教えてくれてるみたい。やめられません。彼の文章を読むと、なんか楽しくなるのは、わたしだけかな〜 |
|||||
| ホーム |







ジョギング
して、、はかってみました。体重56.4で。。かわらず、、体脂肪33って、でもね〜え??ッておもって体重計ではかりなおしたら。体重56.4の体脂肪22だって、、この体重計大丈夫かな?疑いたくなってきた。
でした。たまに雨もいいねぇ〜久々のあめだったしさ!!パンが二倍美味く感じるってね。(=v=)ムフフ♪
また発酵しすぎみたい。だけどねぇ〜あまり膨らまないし、、発酵時間、、あまりおいてないんだよね。











とりあえず目標は、体重も50ぐらいになりたいな〜











今日から、、夏時間ですね〜家中の時計変更した??














